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Ediciones Obelisco


Ficha autor

JOSE MATAS CRESPO

Obras del autor

APRENDA A DECIR NO

APRENDA A DECIR NO

Otros libros de Books4Pocket
Precio: 6.00 €

¡Basta ya de titubear! Aprenda a decir NO.

Con este libro en poco tiempo conseguirás resultados sorprendentes: un "NO" pronunciado a tiempo evita malentendidos, discusiones, estrés y mal humor. Además de esclarecer las cosas facilita un buen entendimiento entre las personas, generando confianza y aceptación. Con unas cuantas técnicas, trucos y consejos harás tu vida más fácil, serás más respetado y nadie volverá a aprovecharse de ti.

APRENDA A DECIR NO

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Otros libros de Books4Pocket
Precio: 6.00 €

¡Basta ya de titubear! Aprenda a decir NO.

Con este libro en poco tiempo conseguirás resultados sorprendentes: un "NO" pronunciado a tiempo evita malentendidos, discusiones, estrés y mal humor. Además de esclarecer las cosas facilita un buen entendimiento entre las personas, generando confianza y aceptación. Con unas cuantas técnicas, trucos y consejos harás tu vida más fácil, serás más respetado y nadie volverá a aprovecharse de ti.

ENTRENA TU CEREBRO

ENTRENA TU CEREBRO

Otros libros de Éxito
Precio: 19.95 €

¿Podemos impedir la degradación del cerebro? ¿Qué tipo de actividades ayudan a mantener la lucidez y la claridad mental? ¿Existen ejercicios para potenciar las capacidades cerebrales?

A pesar de representar menos del 2% del peso de nuestro cuerpo, el cerebro consume siempre un 20% de la energía de nuestro organismo y ese consumo debe mantenerse constante para un rendimiento óptimo. El grado de consumo depende del tipo de tarea que se realiza. La actividad cerebral no será la misma escuchando una conferencia sobre desarrollo macroeconómico que estar preparando la cena, disfrutando de una pieza de Bach…

De la misma manera que, al realizar ejercicio físico, la sangre aporta energía a los respectivos grupos musculares, para llevar a cabo cualquier tarea mental, el flujo sanguíneo estará a disposición de cada zona cerebral para proveerla del combustible indispensable. Resulta evidente que, para mantener la misma capacidad de rendimiento cerebral, al avanzar la edad, hace falta un entrenamiento constante y variado, teniendo en cuenta la organización modular del cerebro.

En este libro encontrarás tanto las bases teóricas como todos los requisitos, desde la alimentación hasta los hábitos de pensamiento, para garantizar un funcionamiento mental óptimo, además de un conjunto de ejercicios de entrenamiento adaptados a cada facultad específica del cerebro.

PILATES PARA PRINCIPIANTES

PILATES PARA PRINCIPIANTES

Otros libros de Books4Pocket
Precio: 5.00 €

Independientemente de tu edad o de tu estado físico y sin necesidad de apuntarte a un gimnasio puedes disfrutar, desde este momento y en tu propio hogar, del método que ha esculpido los cuerpos de muchos famosos.

Este método se compone de ejercicios sencillos, pensados para el principiante. Vencerás el dolor de espalda, aumentarás tu flexibilidad y fortalecerás tus músculos, aprenderás a relajarte y a eliminar el estrés, a respirar correctamente, a coordinar mejor el cuerpo y la mente.