ZONA CLIENTES
Newsletters
Ediciones Obelisco


Colecciones

Páginas

Anterior Siguiente

Libros de Salud y vida natural

CINCO TIBETANOS, LOS

CINCO TIBETANOS, LOS

Autor:  ED PERTER-ELK
Precio: 10.00 €

Los Cinco Tibetanos son un sencillo sistema yóguico de simples pero poderosos ejercicios originario del Himalaya. También conocidos como Los Cinco Ritos de la Eterna Juventud, fueron llevados a Occidente a principios del siglo XX por un oficial retirado del ejército británico, que los había aprendido en un monasterio de lamas tibetanos. Desde entonces estos ejercicios han sido usados por miles de personas para conseguir un estilo de vida más saludable. Para practicar Los Cinco Tibetanos sólo es necesario un mínimo de tiempo y esfuerzo diario; a cambio, estos poderosos ejercicios permiten aumentar considerablemente la fuerza física y la elasticidad, así como la agudeza mental. Incluso aquellos que son principiantes en la práctica del yoga notarán el efecto liberador que Los Cinco Tibetanos ejercen en la mente y el cuerpo humanos. La práctica regular de esta disciplina alivia las tensiones musculares y el estrés nervioso, mejora la respiración y la digestión, beneficia al sistema cardiovascular y conduce a una relajación y un bienestar profundos. ¡RECUERDA! Cinco simples pero poderosos ejercicios de yoga para aliviar las tensiones, reforzar el físico y aumentar la agudeza mental, con prácticas fotografías ilustrativas de los ejercicios.

COLUMNA SANA, SALUD PERDURABLE

COLUMNA SANA, SALUD PERDURABLE

Autor:  KATHLEEN PORTER
Precio: 22.00 €

¿Tu cuerpo funciona plenamente? ¿Te sientas, te levantas, caminas y te estiras de manera natural? Columna sana, salud perdurable ilustra claramente cómo el cuerpo está diseñado para funcionar plenamente. La genuina fortaleza física no consiste en tener unos músculos «desarrollados», como la mayoría de nosotros ha llegado a pensar, sino en la natural interacción de unos músculos flexibles y unos huesos bien alineados. Kathleen Porter describe de un modo muy convincente cómo reconectarnos con los principios naturales de la alineación corporal. Se trata tan sólo de aprender a estar erguidos, a sentarnos, a caminar y a movernos del mismo modo que hacíamos cuando éramos niños, cuando aprendimos biológicamente a que fueran los huesos los que nos soportaran. Porter nos ofrece numerosas y útiles herramientas para retornar a la sabiduría natural y a una mayor flexibilidad y liberarnos para siempre de la dependencia de los fármacos.

COMBATIR LA ALERGIA DE MODO NATURAL

COMBATIR LA ALERGIA DE MODO NATURAL

Autor:  ARUN KUMAR SETHI
Precio: 10.00 €

Puesto que la alergia tiene un carácter crónico, el mejor recurso para afrontarla pasa por aprender a evitar los alérgenos, o factores causantes de aquélla. Escrito para legos en la materia, este libro aporta una información completa, sucinta y fundamentada sobre todos los aspectos de la alergia. El enfoque convencional de la medicina moderna tiene sus limitaciones en el momento de tratar este trastorno, por ello se describen también detalladamente los últimos avances de terapias alternativas contrastadas. Además, se abordan los aspectos del diagnóstico para una mejor comprensión de las diferentes dolencias y sus tratamientos. Es un libro único en su género, dado que no se limita al tratamiento alopático, sino que ofrece una guía fundamentada de terapias alternativas procedentes de distintas tradiciones y fuentes: ayurveda, yoga, homeopatía, naturopatía, magnetoterapia, cromoterapia, digitopuntura, musicoterapia, Vastu Shastra y un amplio etcétera.

COMER CON MINDFULNESS

COMER CON MINDFULNESS

Autor: ANA MORENO
Precio: 19.95 €

Este libro está escrito para que te detengas un momento y estés contigo mismo. Para que saborees la vida, para que te llenes de ella y para que el mundo entero se beneficie del regalo que te haces. Porque si tú estás en paz, no sólo sanas cuerpo y alma, sino que también viertes esa misma paz al mundo.

La cocina para flexivegetarianos que propongo, junto con la consciencia plena o mindfulness a la hora de pensar y elegir los alimentos, comprarlos, manipularlos en la cocina y comerlos, es un sí a la vida, a la naturaleza, al bienestar, a los colores, a los sabores, a las emociones y al sentido común.

COMER CRUDO PARA VIVIR SANOS (RAW FOOD)

COMER CRUDO PARA VIVIR SANOS (RAW FOOD)

Autor: RENÉ ANDREANI
Precio: 19.00 €

Platón afirmaba que no se puede curar sólo el cuerpo sin tener en cuenta el conocimiento de la mente y el alma, Heráclito sostenía que la armonía oculta es más fuerte que la que se manifiesta. Nunca debemos olvidar que, en el caso de la curación, el mérito es sólo de la naturaleza y de la fuerza de sanación interna que uno posee dentro de sí mismo. Sólo podemos facilitar este curso natural no envenenando ni intoxicando, con nuestros comportamientos, los órganos implicados en este proceso de autocuración.

RAW FOOD:
– Gran manual de educación alimentaria para vivir con plena salud.
– ¿Cuál es nuestro combustible?
– Alimentos crudos o cocinados en capas sucesivas.
– La moderna y actualizada cocina mediterránea.
– Las correctas combinaciones alimentarias.
– Las flores comestibles en la alimentación vegana.
– Recetas crudiveganas del «Cocinero sin fuego».
– Las 3 fases circadianas.
– La pirámide del bienestar.
– Adelgazar masticando y caminando.
– Ampeloterapia, la dieta de la uva.
– Depuración semanal.
– Ayuno: la naturaleza sustituye a la cirugía.
– El calendario perenne con los períodos en los que comer los diversos tipos de frutas y verduras.

COMIDA SANA, COMIDA RICA

COMIDA SANA, COMIDA RICA

Autor: MARISA FERNÁNDEZ
Precio: 16.00 €

Recetas de cocina saludable, sencilla y sabrosa

La comida es nuestra medicina, y sin ella no podríamos vivir. Desde bien pequeña, la autora empezó a intuir que la alimentación estaba íntimamente relacionada con la salud y que tanto la calidad de los productos como la forma de prepararlos eran esenciales para un buen equilibrio de cuerpo y mente.

En este libro, Marisa Fernández nos enseña a elaborar sabrosas recetas con ingredientes naturales, donde en cada plato se saborea y se disfruta de una gran variedad de alimentos, como los cereales integrales, las proteínas vegetales, las algas y las semillas.

A lo largo de los capítulos, la autora nos va introduciendo en este tipo de cocina para que nos familiaricemos con todos aquellos ingredientes de la alimentación natural que tal vez no conozcamos demasiado. Además, cada receta se acompaña de información nutricional, consejos y variantes para hacer que cada plato sea diferente, adaptándolo al propio tiempo a nuestros gustos y así conseguir que la receta sea más apetecible.

Se trata de un libro con recetas sencillas, fáciles de elaborar y a la vez deliciosas, un libro que enseña que "comer sano" también es "comer rico".

CÓMO COMBATIR LA ARTROSIS - NE

CÓMO COMBATIR LA ARTROSIS - NE

Autor:  JOSÉ ARTIGAS GARCÍA
Precio: 9.00 €

La artrosis es una enfermedad extremadamente frecuente, que puede afectar prácticamente a todas las articulaciones. J. Artigas, autor de este manual práctico y ameno, ofrece una extensa visión, de la enfermedad y pasa revista a los principales aspectos de la artrosis aportando soluciones farmacológicas, complementarias y, en algunos casos, preventivas para combatirlos como pueden ser la termoterapia, la rehabilitación muscular, medidas posturales higiénicas, descargas articulares, normalización del peso corporal, trastornos metabólicos, etc. El autor nos descubre que dentro de las medicinas alternativas existen técnicas completamente inocuas, porque son naturales, que permiten conseguir iguales o mejores resultados que algunos fármacos en el tratamiento de la artrosis, que no tienen efectos secundariosy cuya acción es más duradera. Así, este manual profundiza particularmente en técnicas naturales como la hidroterapia, la quiropraxia, la osteopatía o la homeopatía, que han demostrado ampliamente su validez en la práctica.

CÓMO ELABORAR TU ELIXIR FLORAL

CÓMO ELABORAR TU ELIXIR FLORAL

Autor:  RICARD MONTSENY
Precio: 10.00 €

Los elixires florales son preparados terapéuticos realizados a partir de maceraciones en agua pura de manantial y expuestos durante algunas horas a la energía solar.
Su descubridor, el Dr. Edward Bach, logró sintetizar 38 elixires; actualmente se conocen y utilizan más de un centenar de ellos. Estos remedios puros, simples y naturales pueden ser preparados facilmente por uno mismo. Son de una eficacia probada y carecen de efectos secundarios. Sus efectos no de dejan sentir únicamente a nivel físico, sino que actúan también sobre las emociones y el alma.
El presente libro es una guía práctica para elaborar y utilizar más de 100 elixires florales. La medicina floral es una maravillosa aventura de autocuración a la que te invita el más sabio de los médicos: la madre naturaleza.

CÓMO HACER SENCILLO EL AYUNO CON EL SIROPE DE NEERA

CÓMO HACER SENCILLO EL AYUNO CON EL SIROPE DE NEERA

Autor: VASANTI NIEMZ
Precio: 19.00 €

El ayuno y la «desintoxicación» son cada vez más populares, pero no todo el mundo puede tomarse un tiempo para realizar un proceso de desintoxicación ni tiene tiempo para recetas complicadas. Uno de los métodos más fáciles, más eficaces y sobre todo para el uso diario, es la cura de savia y zumo de limón, especialmente apreciada por personas activas debido a los altos niveles de energía que aporta y los nutrientes básicos naturales que incluye.

Inventada originalmente para apoyar la curación de la úlcera gástrica, su variante más reciente, conocida como cura de Neera y zumo de limón, es cada vez más popular como purificador y limpiador para mantener la vitalidad y la juventud, evitando la irritación y la flojedad que a menudo están asociadas con las dietas. También está especialmente indicada para estabilizar el peso a través de períodos cortos y rápidos de ayuno.

Este libro está dedicado a todas las personas que quieren liberarse de cargas interiores y exteriores y que desean dar un paso adelante hacia una mayor conciencia de su salud y una alimentación sostenible.

CÓMO ME CURÉ LA PSORIASIS

CÓMO ME CURÉ LA PSORIASIS

Autor: MASSIMO BIANCHESSI
Precio: 8.95 €

Para la medicina natural, la psoriasis es la manifestación de un desequilibrio general del organismo que puede ser tratado de forma eficaz, natural y económica. Con este libro, descubrirás cómo.

Páginas
Anterior Siguiente