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Ediciones Obelisco


Ficha libro

10 SOLUCIONES SENCILLAS CONTRA EL PÁNICO


Colección: Nueva conciencia
ISBN: 978-84-9777-567-0
Formato: 13,5 cm x 21 cm
Páginas: 192
N° edición:
Fecha publicación: 01/06/2009
11.00 €

Sinopsis

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Notas de Prensa

BREVE DESCRIPCIÓN

Todos nos asustamos a veces. Se nos acelera el corazón, la respiración se nos agita y las manos y los pies se nos quedan como témpanos: estas manifestaciones físicas del miedo son una respuesta normal a las situaciones que nos hacen sentir amenazados. Estos momentos de pánico pueden hacer que pierdas la seguridad en ti mismo y la serenidad. Por suerte existen diez técnicas sencillas y eficaces para librarte del miedo, la ansiedad y el pánico.

  • Aprende a seguir la evolución de tus episodios de pánico
  • Averiguar cómo sustituir tu monólogo acelerado, lleno de ansiedad, por pensamientos serenos y realistas.
  • Descubrir maneras seguras y cómodas de hacer frente a las situaciones que te atemorizan.

Los ejercicios de respiración y las técnicas de reducción del estrés completan esta propuesta para superar el pánico que te devolverá tu seguridad y tu tranquilidad. ¡Manual sencillo y práctico para aprender a dominar situaciones de pánico y estrés!

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COMENTARIOS SOBRE EL LIBRO





07/10/2011 | Haz Coaching (Autor: Redacción)

Reseña de 10 soluciones sencillas contra el pánico

Reseña del libro 10 soluciones sencillas contra el pánico de Martin M. Antony y Randy McCabe aparecida en la página web www.hazcoaching.com. Sigue el enlace para leerla:

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01/09/2010 | Colegio Oficial de Psicólogos (Autor: Editorial)

Novedades
Libro recomendado en la Revista del Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña correspondiente a los meses agosto-septiembre de 2010.
01/08/2010 | Colegio Oficial de Psicólogos (Autor: Editorial)

Libros recomendados
Libro citado en la Revista del Col.legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya
01/12/2009 | Revista Ecocentro (Autor: Editorial)

Novedades
Aprende a seguir la evolución de tus èpisodios de pánico y averigua cómo sustituir tu monólogo acelerado, lleno de ansiedad, por pensamientos serenos y realistas. Descubre maneras seguras y cómodas de hacer frente a las situaciones que te atemorizan. Los ejercicios de respiración y las técnicas de reducción del estrés completan esta propuesta para superar el pánico.
01/12/2009 | Pack de So (Autor: Editorial)

Novetats
Tots ens espantem a vegades. Se'ns accelera el cor, la respiració s'agita, i mans i peus es queden com glaçats. Aquestes manifestacions físiques de la por són una resposta normal a les situacions que ens fan sentir una amenaça. Aquets moments de pànic ens poden fer perdre la seguretat en nosaltres mateixos, i també la serenitat. Per sort, existeixen 10 senzilles tècniques per deslliurar-nos de la por, l'ansietat i el pànic. Pel que fa als autors, Martin M. Antony és doctor en filosofia, professor del Departamentde Psiquiatría i Neurociències conductuales de la Universitat de Hamilton (Ontario), psicòleg en cap i director de l' Anxiety Treatment and Reesearch Centre, a St.Joseph's Healtcare a Hamilton; y Randy McCabe és doctora en filosofia, cap del Programa de Ciències Clíniques conductuals, a la Facultat de Ciències de la Salut, i professora adjunta en el Departament de Psiquiatria i Neurociències Conductuals de la Universitat de McMaster.
01/11/2009 | Psychologies (Autor: Nuria Berlanga)

La ansiedad y el miedo son útiles en pequeñas dosis
01/11/2009 | Psychologies (Autor: Nuria Berlanga)

TRANQUILIZANTES: ¿Salvavidas o camisa de fuerza?
01/09/2009 | www.luxatenealibros.blogspot.com (Autor: Redacción)

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