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Ediciones Obelisco


Ficha libro

YOGA NIDRA Y MINDFULNESS


Colección: Salud y vida natural
ISBN: 978-84-9111-265-5
Formato: 15,5 x 23,5 cm
Páginas: 104
N° edición:
Fecha publicación: 31/10/2017
14.99 €

Sinopsis

Primer capítulo

Comentarios

Notas de Prensa

BREVE DESCRIPCIÓN

Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías.
Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes.
Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación.
Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes «plantar» afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.

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COMENTARIOS SOBRE EL LIBRO





12/02/2018 | Mindalia TV (Autor: Alfredo Alcázar)

Recomendación del libro: "Yoga Nidra + Mindfulness"

La Biblioteca de Mindalia TV recomienda el libro Yoga Nidra + Mindfulness y da algunas pinceladas sobre el método Darshan. "Probablemente hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar todo aquello que se agita a tu alrededor, aunque sea por unos minutos (...) Pues este libro te la explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada que tiene enfoque occidental".

 

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31/12/2017 | Revista Cuerpomente (Autor: Redacción)

Libro recomendado: "Yoga Nidra + Mindfulness"

Si te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación, esta obra puede ser un buen comienzo, pues el método Nidra Darshan, desarrollado por los autores, consigue resultados rápidos. Siguiendo las instrucciones del CD experimentarás un estado de profunda y completa relajación.

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18/12/2017 | Ràdio Estel (Autor: Román Jori)

Entrevista a Ignasi Jyotirananda y Montserrat Vidyanandi

Ignasi Jyotirananda y Montserrat Vidyanandi, autores del libro Yoga Nidra + Mindfulness, respoden a las preguntas de Román Jori, director y conductor del programa L'Accent de Ràdio Estel.

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18/12/2017 | Blog: "Tiempo literario" (Autor: Tiempo literario)

Reseña del libro: "Yoga Nidra + Mindfulness"

Lo más interesante para mí de este método, además de su gran potencial calmante y tranquilizador, es que en las prácticas más largas, de 35 minutos aproximadamente, se incluye el trabajo de la afirmación personal. Esta es una frase que resume un cambio que la persona quiere realizar, buscando que esta afirmación personal se instale en el subconsciente. Está estrechamente relacionada con la PNL (Programación Neurolingüística), que consiste en un conjunto de métodos y técnicas prácticas para ayudar a que la persona consiga los objetivos que desea y mejore su calidad de vida. Sin olvidarnos de que en el Nidra Darshan, la fase de experiencia multisensorial es una de las fases más sorprendentes y efectivas, comparada con otras técnicas de relajación.

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