MI AGENDA CERO ESTRÉS

Cómo ser zen en 20 sencillos pasos. Psychologies Magazine, revista especializada en el crecimiento personal, ha desarrollado esta guía completa y divertida para que nos tomemos la vida con más calma. Nuestros consejos, ejercicios y ejemplos prácticos te ayudarán a alcanzar, paso a paso, esos objetivos que sirven para gestionar mejor el estrés:

– Saber distinguir entre el estrés bueno y el malo.
– Establecer prioridades y tomarnos tiempo para nosotros mismos.
– No permitir nunca más que nos desborden los sentimientos, ni los nuestros ni los de los demás.
– Sacar provecho a las críticas y darnos mejor a entender.

Además de todo esto, tendremos siempre a mano un kit de supervivencia para que salten nuestros reflejos buenos en situaciones concretas, así como unos test de personalidad para ubicarnos mejor. Esta agenda te acompañará a diario para que te vuelvas zen.

15,38 €

ISBN 978-84-9111-317-1
Páginas 176
Formato 13,5 cm x 21 cm
Nº edición
Fecha edición 12/03/2018

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